Kõrge vererõhk on meie kehale väga ohtlik, nii et kui me oleme selle naelu suhtes altid, proovime probleemi lahendada ürtide ja puuviljadega.
Kellelegi ei ole üllatav, et kalduvusega kõrgele vererõhule peaksime vältima liigset soola tarbimist, kuid mitte kõik ei tea, et on olemas ürte ja puuvilju, mis aitavad meil selle haigusega võidelda. Loomulikult peaks kõrge vererõhu ravi alati olema arsti järelevalve all.
vaata fotosid
Viirpuu sisaldab palju väärtuslikke aineid, millel on muu hulgas kasulik mõju vereringesüsteemi ja rõhu kohta.
Rõhku alandavad aastaajas esinevad ained. Siiski ei tohiks te ise selle taime poole sirutada. Selle koostisosi kasutatakse ravimite tootmisel.
Mudeltoel on ka rõhku alandavaid omadusi. Siiski peaksite sellega ettevaatlik olema ja kasutama valmis preparaate.
Metsmaasika lehtedel on õrn ja ohutu toime.
Linaseemned (linaseemned) mõjuvad hästi mitte ainult seedesüsteemile, vaid ka vererõhule.
Peedimahl on tõeline vitamiinide ja mineraalide pomm. Samuti tasub juua, sest see alandab vererõhku ja tugevdab südame -veresoonkonna süsteemi.
Paljud vürtsid (värsked ja kuivatatud) aitavad meil soola kasutamist vähendada. Ja just tema mõjutab meie survet ebasoodsalt.
Soovitame artikleidKibuvitsa tee hüpertensiooni vastu
Metsik roos on üks taimedest, mis aitavad võidelda hüpertensiooni vastu. Selle viljad sisaldavad palju väärtuslikke toitaineid ja neil on palju erinevaid kasutusviise. Esiteks tugevdavad nad keha, pakkudes talle C -vitamiini ja mineraalaineid, ning aitavad vähendada liiga kõrget vererõhku.
Kibuvitsamarjad koristatakse täielikult küpsena ja kuivatatakse soojas, pimedas, õhulises kohas. Pärast kuivatamist hoitakse seda õhukindlas klaasnõus pimedas kohas.
Viirpuu vähendab survet
Sama väärtuslik taim kui metsik roos on ka viirpuu. Selle viljad sisaldavad palju väärtuslikke toitaineid (mineraalaineid, C- ja PP -vitamiine, flavonoide, amiine, kumariini, karotenoide ja triterpeenühendeid, fütosteroole, tanniine), millel on suurepärane mõju südamele ja vereringesüsteemile. Neil on diastoolne toime veresoontele ja need parandavad nende elastsust ning aitavad alandada vererõhku.
Tooraine küpse sarapuu viljade kujul koristatakse sügisel (september-oktoober), kuivatatakse soojas, pimedas, õhulises ruumis ja hoitakse paberkottides pimedas, kuivas ja jahedas kohas.
Valmistatud puuviljadest saab valmistada teed, leotisi või ekstrakte (pärast puuviljade purustamist).
Periwinkle - tervendav, kuid ka mürgine
Harilik põõsas on ka suurepärane ravimtaim hüpertensiooniga seotud probleemide korral. Selle lehed sisaldavad tohutul hulgal aktiivseid ühendeid (nt palju erinevaid alkaloide, sealhulgas vinkamiin, vinkiin, isovinkamiin ja pervintsiin, tanniinid, triterpeenid, flavonoidid), mis muu hulgas parandavad vereringet, laiendavad õrnalt veresooni ja on rahustava toimega. ja hemorraagiavastane.
Periwinkle on tõhus ravimtaim vererõhu alandamiseks, kuid pidage meeles, et see on See on ka mürgine taim, nii et te ei tohiks seda ise valmistada. Praegu saadakse valitud ained õitsengust ja neid kasutatakse ravimite tootmisel. Kukeseente kasutamise kohta tuleb arstiga nõu pidada (seda põhimõtet tuleb järgida ka teiste preparaatide puhul).
Kasulikud puuvõõrikud, kuid ainult apteegist
Sarnane olukord kehtib ka teise ürdi kohta, mis on kõrge vererõhu korral väga abiks, st puuvõõriku puhul. Taim, mis on mõnede lehtpuude parasiit, on ka suurepärane ravimtaim, mis aitab alandada vererõhku.
Mistellu sisaldab muuhulgas peptiide, koliini, atsetüülkoliini, histamiini, triterpeene, saponiine, orgaanilisi happeid ja flavonoide. Tänu sellele parandavad puuvõõrikud ainevahetust, reguleerivad südame tööd ja alandavad vererõhku.
Siiski tuleb meeles pidada, et selle kudedes leidub ka toksiine ja teised ühendid on väga tugevad, seega tuleks puuvõõrikupreparaatide võtmisega kindlasti arstiga nõu pidada.
Peate ka jõuda apteekides saadaolevate valmispreparaatideni (nt puuvõõriku ürdiekstrakt), tõestatud koostisega, selle asemel, et neid ise valmistada.
Mis veel aitab hüpertensiooni korral
Lisaks ülaltoodud ürtidele võivad need olla abiks ka hüpertensiooni vastases võitluses metsmaasikalehtede, emaürdi ürdi ja linaseemnete infusioonid.
Värskelt pressitud on ka väga hea sööt peedimahl, mis sisaldab palju väärtuslikke toitaineid (sh muu hulgas: mineraalaineid, peamiselt kaaliumi, kaltsiumi, rauda, mangaani, magneesiumi, naatriumi, fosforit ja B -vitamiine, A- ja C -vitamiini, foolhapet, betaniini). Värske mahl (umbes 1 klaas päevas) mitte ainult ei tugevda meie keha, vaid toetab ka kardiovaskulaarsüsteemi ja vähendab tõhusalt liigselt kõrget vererõhku.
Maitsetaimed aitavad vähendada soola
Hüpertensiooniprobleemide korral saame end ka ühel viisil aidata. Soolase toiduga harjunud me ei kujuta ette söömist ilma soolata, seega on meil väga raske seda koostisosa toidust välja jätta. Kuid me saame selle kogust radikaalselt vähendada, asendades soola sobivate ürtidega (nt estragon, tüümian, basiilik, lovage, rosmariin, pune) või ürdisegudega.
See tuleb kasuks: ürdiaed köögis. Kuidas seda selga panna