Puhkus on suurepärane võimalus õues aega veeta ja erinevaid vaba aja veetmise vorme ära kasutada. Et tagada endale palju lõbu ja põnevust, pole vaja pikki reise ette võtta. Kõik, mida vajate, on paar ruutmeetrit oma aeda ja murupinda. Kuidas sellist kohta kõige paremini arendada?
Sulgpall ja rannavõrkpall aias - millist varustust valida?
Keha õige seisundi treenimine ja tarbetu kaalulangus.Lisaks reflekside parandamine, strateegiline mõtlemine ja meeskonnatöö parandamine. Sulgpall, mida Poolas nimetatakse ka komeediks, on suurepärane seltskondlik mäng, mis pakub palju kasu tervisele ja palju positiivseid muljeid. Kuigi seda seostatakse peamiselt mereäärsetes kuurortides harrastatava vaba aja veetmise vormiga, võib see olla tõeliselt nõudlik distsipliin. See kaasab ja võimaldab kujundada paljusid lihasgruppe, nt. sääred, reied ja tuharad, samuti selg ja kõht. Rallide ajal peab võistleja kiiresti suunda muutma ja olema valmis kiireteks tagasilöökideks. Pole asjata, et sulgpalli peetakse maailma kõige intensiivsemaks spordialaks. Tänu spetsiaalsetele komplektidele, mis koosnevad reketitest, süstikutest ja postiga võrkudest, on teie enda aias väljaku ettevalmistamine mõne minuti küsimus.
Ka väikese ruumi korral saab korraldada ka rannavõrkpalliväljaku. Muidugi ei pea see olema liiva peal, kuigi see on üks valikutest.Maapind peab olema eelkõige piisav alt painduv, mis võimaldab säilitada mugavuse ja kaitse vigastuste eest ka paljajalu mängides. Tasub valida pehmed neopreenist rannavõrkpallipallid, mis pakuvad lastele veidi põrgatust ja turvalisust. Kõrguse märgistamiseks saab kasutada spetsiaalseid lintide komplekte, kohandades selle suurust vastav alt oma eelistustele ja võimalustele. Täpselt nagu reguleeritavate postide kõrgus, mis võimaldab teil võrgu paigaldada, andes sellele õige pinge ja elastsuse.
Boule - üllas seltskonnamäng kogu perele
Pikemas perspektiivis võib see tunduda ebahuvitav ja pisut üksluine. Petank on aga tõeliselt kaasahaarav distsipliin, mis nõuab täpsust ja kannatlikkust. Prantsusmaal, kust ta mujale maailma tuli, mängivad linnaparkides ja aedades petanki pensionärid, sõpruskonnad, lapsed ja terved pered. Mitte ilmaasjata pole see üks enim esindatud erialasid maailmas.Tema kodumaal on registreeritud üle 600 000 profimängija.
Ametlikus versioonis mängitakse petangi 15x4 m suurusel väljakul, mida nimetatakse petangiväljakuks, kuid meelelahutuslikus variandis saab mänguväljaku muidugi vab alt korraldada. Mäng seisneb metallkuulide viskamises tähistatud ringilt teise, palju väiksema, puust või plastikust palli nimega sea suunas. Mängu saavad mängida kaks kuni isegi kuus inimest. Mängija, kes asetab oma petangid tungrauale kõige lähemale, võidab. Ta võib proovida ka vastase palle välja lüüa.
Professionaalses petangikomplektis peaks olema kuus ca 750 grammi kaaluvat kroompalli, mille läbimõõt on ca 7,3 cm. Väiksem pall on tavaliselt ca 3 cm. Pallide vahelised kaugused mõõdetakse lisatud mõõte abil spetsiaalse nööri kujul. Tasub valida spetsiaalsesse kattesse paigutatud komplektid, mis võimaldavad seadmeid hõlps alt hoiustada ja kaitsevad kõiki elemente kadumise eest.Kvaliteetne komplekt maksab vähe, umbes 150 zlotti. Siiski on see ideaalne puhkusevorm lastele ja täiskasvanutele, pakkudes palju nalja kogu suve jooksul.
Aiabatuudid, st sport ja lõbu ühes
Nad arendavad motoorset koordinatsiooni ja tasakaalutunnet. Need tugevdavad luusüsteemi ja lihaseid, koormamata selgroogu ja liigeseid. Need parandavad üldist motoorseid oskusi, tagades keha suurema painduvuse ja kujundades sportliku figuuri. Need mõjuvad positiivselt vereringele ja vererõhule, vähendavad stressi ja igasuguseid pingeid ning võimaldavad lastel energiat vabastada. Lisaks võimaldavad need vabaneda liigsetest kilogrammidest ja arendada sobivat efektiivsust. Regulaarsel aiabatuudil hüppamisel on palju eeliseid. Samuti tasub kaasata organismi hapnikuga varustamine ja suure annuse D-vitamiini omastamine, mis vastab muuhulgas liiga kõrge takistus.
Aiabatuudid (https://sportano.pl/sport/rekreatsioon) on suurepärane valik lastele, aga ka täiskasvanutele. Kõigi lõbustusel osalejate ohutuse tagamiseks tuleks valida ainult tõestatud mudelid, mis on märgistatud vastavate sertifikaatidega – eelkõige CE ja GS TUV. Olenev alt inimeste arvust saab käsi väiksema ja suurema läbimõõduga batuutide poole. Et tagada kõigile täielik liikumisvabadus. Kõrgklassi varustusel peavad olema väljakukkumise eest kaitsvad vastupidavad võrgud, mis valmistatakse erinevatele ilmastikutingimustele, sh veele ja UV-kiirgusele vastupidavatest materjalidest. Kogu konstruktsioon peaks olema varustatud karastatud vedrudega ja tugevdatud paksu vahukihiga, et veelgi suurem mugavus.
Kvaliteetne aiabatuut ei võta palju ruumi ja selle ülespanek pole probleem. See tagab kindlasti palju lõbusat ja turvalist lõbu kõige pisematele ja nende vanematele.