Perekondlikud ja seltskondlikud koosviibimised soodustavad söömist. Meie lauad on täis palju hõrgutisi, millest on tavaliselt raske keelduda. Mõnikord võib aga ülesöömine lõppeda kõhuvalu, gaaside ja seedeprobleemidega, seega on oluline teada, mida sellega ette võtta.
Kui seedeprobleem pole tõsine, võime selleni jõuda taimeteed ja tinktuurid. Kuid selleks, et olla tõhus, peame teadma, millistest taimedest neid valmistada.
Põhilised maitsetaimed seedehäirete vastu
Klassikad seedehäirete ravimtaimede hulgas on järgmised: piparmünt, apteegitill ja kummel. Kõik need sisaldavad rikkalikult diastoolsete, põletikuvastaste ja karminatiivsete omadustega koostisosi, stimuleerivad soolestikku ja toetavad seedemahlade eritumist.
Selle eest vastutavad toimeained on eeterlikud õlid, flavonoidid, orgaanilised happed ja kibedus (piparmünt ja kummel), kumariinid ja lima (kummel) ning eeterlikud õlid, mis hoiavad ära kõhupuhitus ja kõhukinnisus (apteegitill). Kõiki ürte saab kasutada eraldi, kuid parem on neid kombineerida, sest siis on need tõhusamad.
Maitsetaimi saab koguda ja kuivatada iseseisvalt, kuid võite valida ka valmis teed, mis on saadaval igas apteegis või toidupoes (need maitsetaimed sisalduvad paljudes seedimiseks mõeldud valmistoodetes ja teedes, näiteks Trawisto, Herbarium-aktiivne seedimine).
Loe edasi: Mida süüa, et vältida külmetumist, st köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad rohkem C -vitamiini kui sidrun
Teised seedimist soodustavad ürdid
Lisaks kolmele põhirohule, mida soovitatakse seedimisprobleemide korral, leidub ka mitmeid teisi taimi, mis võivad meid kriisiolukorras aidata. Nende hulka kuuluvad muu hulgas: salvei (ürt), naistepuna (õitsev ürdi), angelica (juur), võilill (juur), ingver (juur), sinep (seemned), mustikas (kuivatatud puuviljad), iisop (ürt) , raudrohi (õitsev ürt), sigur (juur) või sarapuu (vili). Enne nende kasutamist peaksime siiski tundma õppima üksikute taimede omadusi ja kontrollima, kas nende kasutamine on seotud kõrvaltoimete või allergiate ohuga.
Mis veel aitab seedehäirete korral
Lisaks ürtidele võib see olla kasulik ka seedetrakti probleemide korral Linaseemned. Pärast selle pruulimist (terved või jahvatatud terad) saame želatiinse, läbipaistva, maitsetu vedeliku, mis katab ideaalselt mao seinad, kaitstes neid ärrituse ja kahjustuste eest.
See võib olla kasulik ka seedehäirete korral pähkli tinktuur (nn pähklipureja), mis toob kiiresti leevendust ja ergutab magu tööle. Üks lihtsamaid retsepte selle valmistamiseks on kasutada 10 väga noort rohelist pähklit, mis on korjatud puult juuli alguses.
Viljad ja koor lõigatakse tükkideks, pannakse purki ja valatakse 1 liiter viina. Kuu aja pärast valatakse pruun vedelik maha ja pähklid piserdatakse 3 supilusikatäie suhkruga ja pannakse veel 2 nädalaks kõrvale. Selle aja möödudes valatakse saadud siirup läbi marli, kombineeritakse eelnevalt saadud alkoholiga ja jäetakse selgitamiseks kõrvale.
Maitsetaimed köögis, mis hõlbustavad seedimist
Seedeprobleemidega saab aga tegeleda ka enne nende ilmnemist. Kui lisame vürtse, näiteks: estragon, köömned, soolased, aniis, basiilik, kadakas, maasikas, majoraan, pune, piparmünt, koriander, rosmariin, tüümian või salveiNõud muutuvad mitte ainult kergemaks ja õrnamaks, vaid ka maitsvamaks ja tervislikumaks.
Samuti olge maitsetaimedega ettevaatlik
Kui jõuame seedimist soodustavate ürtide ja vürtside poole, peame meeles pidama et me ei saa alati piiranguteta taotleda. Näide võib olla muu hulgas rosmariinmis liigselt võib olla kahjulik ja isegi ohtlik rasedatele.
Suvine kasutamine võib ka halvasti lõppeda Naistepunakuna taim põhjustab päikese suhtes ülitundlikkust ja aitab kaasa valgustundlikkuse tekkele. Samuti võib see olla kahjulik, kui seda kasutatakse pikka aega või suurtes annustes meditsiinitark, mille liigne tarbimine põhjustab liikumishäireid, tähelepanu hajumist ja pearinglust. Lagrits ei ole ka täiesti neutraalne ravimtaim, seega ei soovitata seda kasutada teiste hulgas hüpertensiooni all kannatavatele inimestele.
Lugege kindlasti: Mida peaksite ravimtaimede joomisel ettevaatlik olema ja millised võivad neil olla kõrvaltoimed